体育竞技是指通过体育活动及其相关活动来竞技、娱乐。包括以体力技能为基础的比赛、悟性和智力的竞争、特定环境的活动等。不同于极限运动，它是一项规则比赛，玩家们为了获得胜利而不懈努力。
体育竞技的活动形式多种多样，有很多球类运动，如足球、篮球、橄榄球、排球等；也有田径运动，比如赛跑、跳远、投掷等；以及水上活动，游泳、划船、水球等等；还有很多团队活动，如梯子、团体戏剧、团队问答等等。
体育竞技和健身有许多共同之处，如见实施相同的练习，并可促进身体强壮、变得更容易。不同的是体育竞技可以更加激情。一个良好的竞技气氛，会让角逐双方都更有动力发挥自己的体能优势，结果也更加激动人心。只有看过，才能了解体育竞技的魅力。
体育竞技的好处有很多：一、可以锻炼身体，培养体能，改善健康。二、可以提升自信心，培养意志坚韧，向成功迈进。三、可以增进友谊，增加同伴之间的联系和沟通。四、可以让孩子们更加学习智慧和纪律，培养优良的竞争气质。
体育竞技的本质，在于使运动更有趣，更快乐，当把竞技当作娱乐的时候，体育就会成为一件重要的活动，而参与者也会更有动力去努力，证明自己的能力，赢取比赛。
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